La musculation est aujourd’hui devenu un sport très populaire. Il permet en effet d’atteindre de nombreux objectifs différents et toucher le maximum de personnes. Ainsi, que vous soyez un homme ou une femme, débutant ou sportif, et quelque soit votre âge, la musculation est un sport destiné à tous.
Musculationfitness: Des conseils et un guide
Le site de musculation que nous présentons a pour but de partager nos connaissances et nos recherches sur la pratique de la musculation et du fitness. Il se veut être le plus simple et le plus compréhensible possible afin de satisfaire le plus grand nombre.
Nous souhaitons également mettre en avant sur ce site une pratique de la musculation au naturel, avec pour objectif la performance et le bien-être plutôt que l’esthétisme à proprement parlé.
C’est pourquoi, ce site de musculation aborde les principaux sujets liés directement ou indirectement à la pratique de la musculation et du fitness, tels que l’entrainement, la nutrition, les programmes, les exercices mais aussi le matériel.
L’entrainement et la nutrition en musculation
Lorsque l’on pratique la musculation, l’entrainement et la nutrition vont de pair, l’un ne va pas sans l’autre et vice-versa, ceci afin d’obtenir de bons résultats dans l’objectif que le pratiquant s’est fixé.
Le site de Musculationfitnesspropose donc de nombreux articles pour bien débuter en musculation avec notamment des conseils sur les bases de l’entrainement et de la nutrition, apprendre à connaître son corps, les muscles, mais aussi les risques, l’alimentation en musculation, les suppléments et quelques petites astuces pour bien s’organiser.
Des méthodes d’entrainement sont également présentées comme par exemple la méthode Lafay ou encore le Crossfit ainsi que des dossiers sur les différents objectifs en musculation tels que la prise de masse, la sèche, etc.
Les programmes de musculation et les exercices
Qui dit entrainement de musculation, dit programme et exercice. Ainsi, le site comporte une sélection des meilleurs programmes de musculation pour divers objectifs et/ou muscles ou partie du corps travaillés.
Ces programmes de musculation ne sont bien sûr donnés qu’à titre d’exemple et où chaque pratiquant peut s’en servir de base et l’accommoder selon ses besoins et ses envies.
Quant aux exercices de musculation, ils sont classés par type de muscles à travailler (pectoraux, biceps, triceps, abdominaux, etc) et sont expliqués et illustrés pour une meilleure compréhension et apprentissage du mouvement.
Le matériel et musculation et de fitness
La pratique de la musculation et du fitness peuvent se faire avec ou sans matériel. Ainsi, le site comporte de nombreux guide d’achats pour informer et conseiller sur les différents appareils et accessoires de musculation et de fitness comme par exemple, le banc de musculation, l’appareil à charge guidée, le tapis de course, le vélo, la barre de traction, les haltères, les gants d’entrainement, etc.
Des classements de ces meilleurs appareils de musculation et de fitness sont également établis par nos soins pour apporter aux personnes à la recherche de ce genre d’équipement une aide dans leur choix. Ces classements sont généralement basés sur les meilleurs rapports qualité/prix du moment.
Musculationfitness, c’est aussi une communauté !
Toujours dans la continuité du partage et de l’entraide, un forum musculation est mis à la disposition de quiconque souhaite partager son expérience sur la musculation et/ou le fitness, poser des questions ou encore échanger avec d’autres pratiquants.
Peut-être à bientôt sur Musculationfitness!